В этом материале мы хотим рассказать о женщинах нашего прекрасного края, которые с возрастом становятся только краше. В чем секрет их красоты, счастья, успеха? Думаем, нашим читательницам будет интересно узнать советы этих дам.
«ЕСЛИ ТЫ СПОСОБЕН ВСЕГДА УЛЫБАТЬСЯ ЖИЗНИ, ЖИЗНЬ УЛЫБНЕТСЯ ТЕБЕ!»
Галина Витальевна МЕЛЬНИКОВА, заслуженная артистка Узбекистана, мать троих детей, бабушка шестерых внуков: «В силу своей профессии я привыкла всегда пребывать в бодром и хорошем настроении. Не ошибусь, если скажу, что жизнь дикторов, как у военных, очень интенсивная и напряженная – мы каждую секунду должны контролировать свою речь, свое настроение. Чтобы передавать зрителю хороший эмоциональный заряд, диктор и сам должен быть в таком тонусе. В народе бытует мудрое выражение: «Если ты способен всегда улыбаться жизни, жизнь улыбнется тебе!» Быт, работа научили меня этому. Ведь зритель включает кнопку телевизора – и на экране появляется твое лицо. Если зритель увидит нахмуренную физиономию, не увидит в ваших глазах любви к людям, к жизни, тотчас переключит на другой канал.
В жизни бывают разные ситуации, иногда нас постигают беды, но мы не вправе показывать своей грусти. Говорят, пока ты жив, умей радоваться, в тот день, когда ты перестанешь радовать, остановится твоя жизнь. Поэтому каждый из нас должен радоваться солнцу, снегу зимой, цветущим деревьям и цветам весной. И знайте, что, протягивая руку помощи окружающим, вы также дарите хорошее настроение и другим, и себе.
На протяжении 23 лет я – ведущая на ежегодном благотворительном фестивале детского творчества, который проводится среди воспитанников домов «Мехрибонлик» и школ-интернатов. Видя, как детки с особыми возможностями любят жизнь, стремятся к лучшему, вы и сами заряжаетесь неким зарядом неиссякаемой энергии. В Чирчике проживает один молодой человек с инвалидностью, незрячий, у него отсутствуют обе нижние конечности. Он играет на аккордеоне и поет. Когда я спросила у него однажды, какая твоя самая большая мечта, он сказал: «Дарить людям радость!» Если хочешь, чтобы люди относились к тебе хорошо, сам относись к ним хорошо. Хорошее настроение также является залогом молодости и красоты. Поэтому пусть с вашего лица никогда не сходит улыбка!»
«НАДО УМЕТЬ ПРОЩАТЬ!»
Насиба Муродовна МАКСУДОВА, обладательница медали «Шухрат», лауреат Национальной премии «Олтин калам», мать троих сыновей, бабушка восьми внуков:«Человеку, который любит свою профессию, все кажется красивым. Он не замечает мелких недостатков вокруг, человек с тяжелым характером, весь мир и даже поломанный стул в его глазах выглядят хорошо. Нелестные слова проходят мимо ушей. На работе мои ученики, а дома невестки и внуки всегда встречают меня с уважением. Человек в первую очередь должен создавать необходимые условия для себя. Их никто не создаст для вас. Порой слышу, как говорят: «Такой-то муж создал своей супруге все необходимые условия». Мой супруг тоже мужчина, ему, как и всем представителям сильного пола, присущи ревность, порой злость. Если же женщина найдет путь к своему мужчине, он всегда будет поддерживать ее. Женщина – она как ювелир. Применяя свою смышленость и вкус, она должна создать красивые вещи. Если я не смогу вознести мужа до уровня короля, смогу ли сама быть как королева?!
В свое время ухаживала за супругом, когда в этом была необходимость. Всегда готовила для него вкусную еду, следила за чистотой его одежды, с улыбкой встречала его родственников, готовила для них царственный плов или манты. Я не ссылалась на то, что мне надо заучивать сценарий или у меня намечаются съемки. А во время готовки в качестве маски наносила на лицо то помидор, то другие овощи или фрукты. Также готовила такую маску: в творог добавляла яичный желток, немного лимонного сока, меда и наносила на лицо. Такая маска подтягивает кожу лица и обладает отбеливающим эффектом. Никогда специально не посещала косметологов. Всегда считала, что могу сделать ту или иную процедуру в домашних условиях. Ведь, ухаживая за собой, я могла и домашние дела выполнять. Только в условиях порядка в доме моя душа спокойна.
Я всегда говорю, что надо быть выше всяких мелких разговоров. Помню, раньше пять-шесть соседских женщин собирались в одном доме, готовили нонжаркоб (жаркое с хлебом). Шутили, дружно беседовали. Не было таких разговоров, что «у такой-то золото, у этой дастархан». Среди людей царило дружелюбие. А еще нельзя держать в своем сердце обиду. Надо уметь прощать. Один человек как-то обидел меня. Три года я мучилась, когда вспоминала об этом. Ночами не могла уснуть, здоровье стало ухудшаться. Однажды супруг сказал: «Мать, скажи, что простила! Ведь и в Священной книге не зря написано: «Будьте прощающими». В тот день я сказала себе: «Всевышний Всезнающий, я простила!» И в эту же ночь я уснула крепким сном. Стоило лишь сказать, что я простила, и будто камень упал с моих плеч. Даже когда думаю о том человеке, его образ не предстает передо мной, я вычеркнула его из своей памяти, сама того не зная. И зря мучилась столько времени.
С возрастом женщина не должна переставать интересоваться жизнью, наоборот, надо становиться еще активнее. Одежду надо выбирать соответственно своему возрасту, но современного покроя. Ведь женщина всегда должна быть изящной и красивой!»
«ЛЮБОВЬ ДЕЛАЕТ ЖЕНЩИНУ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ»
Гули ШАЙХОВА, академик Международной академии наук экологии, безопасности человека и природы, доктор медицинских наук, профессор, мать двух сыновей, бабушка четверых внуков: «Женщина в первую очередь должна любить, уважать себя. Женщина, которая ведет здоровый образ жизни, следит за собой, в любом возрасте будет бодрой и красивой. Особенно необходимо содержать в чистоте руки и ногти, ухаживать за ними, делать маникюр. При этом не надо бояться черной работы. Например, по дому я все выполняю сама. Но для каждой работы у меня отдельная одежда. Когда готовлю пищу, повязываю платок на голову: во-первых, в еду не попадет волос, а во-вторых, они не впитают в себя запаха масла. Когда подметаю двор, мою посуду, надеваю перчатки. Они стоят недорого и защищают руки от микробов и нежелательного воздействия моющих средств. Женщина также должна внимательно следить за своим рационом: не много ли углеводов, в достаточном ли количестве употребляются овощи и фрукты? И дома, и на работе у меня имеются весы, и я регулярно взвешиваюсь. Если вижу, что набираю вес, соблюдаю диету.
И еще один важный момент – женщина должна делать макияж и следить за собой. Ведь не зря у нас говорят – не показывай свою мать отцу без косметики. Даже когда мне нужно сходить в ближайший от дома магазин, я переодеваюсь, привожу себя в порядок. И четвертая важная составляющая – это одежда. Женщина должна одеваться в соответствии со временем, своей фигурой. Пусть цвет одежды красит ее. На самом деле все женщины Узбекистана красивы! Надо лишь немного привести себя в порядок, чтобы стать еще краше.
Вместе с тем, женщина должна быть веселой. Когда вы радуетесь жизни, в организме вырабатываются определенные гормоны, улучшается работа нервной системы, сердца.
Чтобы идти в ногу со временем, женщина должна читать книги и журналы, быть в курсе мировых событий. Если женщина грамотная, ее будут уважать супруг и остальные члены семьи. Ведь погода в доме зависит от женщины. Еще одно условие изящества – быть вдали от ненависти, зависти, надо учиться получать от окружающих лишь позитив. Для женщины также важно любить и быть любимой. Ведь с создания мира поэты и писатели воспевают любовь. Любовь делает женщину привлекательной, она дает ей силы для жизни».
«ЖЕНЩИНА В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ДОЛЖНА СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ»
Дилбар САИДОВА, заслуженный журналист Узбекистана, мать троих сыновей, бабушка пятерых внуков: «Сегодня очень развита индустрия красоты. Быть красивым, ухоженным приятно как для окружающих, так и для самого человека. Я считаю, женщина в любой ситуации должна следить за собой. Для этого нужно лишь немного терпения. Мою жизнь не назовешь легкой. Мать была простой учительницей, в семье имелись материальные сложности. Вообще, в жизни каждого человека бывают какие-то проблемы. Но они не должны одерживать победу над вами. Если даже в непростой ситуации женщина не перестанет ухаживать за собой, это будет говорить о том, что у нее есть сила воли. Это даже не зависит от материального состояния. Например, чистите вы картошку, отрежьте от нее немного, протрите на терке и нанесите кашицу на лицо. В холодильнике обычно имеются сливки, творог. Их тоже можете нанести на лицо, пока возитесь на кухне. Я всегда уделяла себе время, даже когда дети были маленькими. В молодости часто делала маску из яичного желтка и меда, тут дети играют, шумят, а я быстренько нанесу свою маску. Я читала, Клеопатра толкла горох, перемешивала его с сывороткой и наносила на лицо. На языке косметологов это называется лифтинг, то есть процедура подтяжки кожи.
Для того чтобы оставаться красивой, одной косметики недостаточно. Важно обращать внимание на внутренние органы, а именно на кишечник, он должен быть чистым. Об этом мне говорила еще моя бабушка. Каждый день натощак я небольшими глотками выпиваю 350-400 гтеплой кипяченой воды. Эта процедура способствует очищению кишечника. Я считаю, не только женщины, но и мужчины должны ухаживать за собой, следить за своим здоровьем, фигурой».
«СДЕЛАЙ ДОБРО И БРОСЬ ЕГО В ВОДУ»
Светлана Львовна ЧУНИНА, директор частной гостиницы «AZIZ MEHMON», возглавляет ее на протяжении 20 лет, имеет дочь: «Секрет красоты и молодости женщины – в трудолюбии и доброте, вере в людей и безвозмездной помощи окружающим. Не зря мой жизненный принцип – «Сделай добро и брось его в воду».
Моя жизнь складывалась нелегко. В силу семейных обстоятельств пришлось оставить институт на последнем курсе. Какое-то время приходилось работать даже уборщицей, но это не сломило моего жизненного оптимизма и веры в лучшее. Я верила, что своим трудом и целеустремленностью добьюсь лучшего, и смогла дослужиться до директора.
Я придерживаюсь правильного питания, считаю обязательной физическую активность, люблю ходить пешком, в моем рационе очень много зелени и овощей, благо, наш регион богат этими дарами природы. Обязательно ем творог, кислое молоко, ведь эти продукты содержат кальций, необходимый для поддержания костной системы, которая с возрастом, к сожалению, слабеет. Походы к косметологам считаю излишними, поскольку природа дала нам все в избытке, главное – уметь этим пользоваться.
Несмотря на то, что у меня одна дочь, для многих я бабушка и вторая мама. Я работаю в национальном коллективе, узбекский язык для меня второй родной, коллеги и друзья, любя, называют меня по-узбекски – Ойдын Шеровна.
Я часто готовлю салаты и в процессе наношу на лицо помидор или огурчик, салат ставлю на стол, а маску смыла – и я уже королева. Считаю маникюр непременным атрибутом хорошего настроения. Руки женщины – ее визитная карточка. Обязательно нужно баловать себя небольшими подарочками. Кто, как не мы сами, можем создать себе настроение на весь день?»